Hej, co tam u mnie na spokojnie 2h ćwiczeń na WF i trochę pompek na wieczór.
Dieta
1.2 kawałki chrupkiego pieczywa z plasterkami szynki i pomidorem+serek wiejski
2.Orzeszki ziemne
3.Zapiekanka twarogowa ;)
4.Wafelek
5.Sałatka warzywna