RAZEM DAMY RADĘ ! ;*
Dodano: 10 LIPCA 2012
OPRACOWAŁAM DIETE .
DODAM TYLKO 3 DNI BO PISZE ZE ZA DUZO ZNAKÓW. ALE RESZTA DNI JEST TAKA SAMA JAK TA.
TAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ MÓJ JADŁOSPIS OD 16 DO 30 LIPCA.
DO TEGO 1,5 LITRA WODY DZIENNIE + TABLETKI NA ODCHUDZANIE THERM LINE + 100 BRZUSZKÓW RANO I 100 BRZSZKÓW WIECZOREM + TE ĆWICZENIA http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48
Dzień I. Poniedziałek
Śniadanie : Płatki nestle fitness + mleko 0,5 %
II śniadanie: owsianka
Obiad; warzywa na parze
Podwieczorek: płatki nestle fitness + mleko 0,5 %
Kolacja: II Kromki chleba razowego + jajko
Dzień II. Wtorek
Śniadanie: II kromki chleba razowego + pomidor
II śniadanie: płatki nestle fitness + mleko 0,5 %
Obiad: brokuły + kalafior
Podwieczorek: płatki nestle fitness + mleko 0,5 % + jabłko
Kolacja; owsianka
Dzień III. Środa
Śniadanie: owsianka + jabłko
II śniadanie: nestle fitness + mleko 0,5
Obiad: warzywa na parze
Podwieczorek: nestle fitness + mleko 0,5%
Kolacja: II kromki chleba razowego + pomidor + jajko
JAK MYŚLICIE EFEKTY BĘDĄ ??
Komentarze
odchudzamsiex36
muszę się przyłożyć ;*
10/07/2012 22:38:54
odchudzamsiex36
od następnego poniedziałku zaczynam ;)
tzn. ćwiczyć to już cwiczę, ale jedzenie i tebletki wchodzą dopiero od poniedziałku ;*
tzn. ćwiczyć to już cwiczę, ale jedzenie i tebletki wchodzą dopiero od poniedziałku ;*
10/07/2012 22:40:32
weliveaswedream
aaa < 3
10/07/2012 23:04:57
lavitaebellax
Efekty będą gwarantowane, oczywiście jeżeli przyłożysz się do tych ćwiczeń i diety, a myślę że się przyłożysz do tego, a raczej to wiem. Wierzę w ciebie!
& Huhu myślę że niedługo będziesz świecić płaskim brzuszkiem. No w każdym razie, trzymam kciuki i jestem z tobą.
& Huhu myślę że niedługo będziesz świecić płaskim brzuszkiem. No w każdym razie, trzymam kciuki i jestem z tobą.
10/07/2012 20:46:28
odchudzamsiex36
dziękuję ci za wsparcie i za to, że we mnie wierzysz ! ;) ;*
10/07/2012 22:39:26
hitczykit1561
fajne.;*
+zapraszam do zabawy w "hit czy kit"
+możesz dodać,aby śledzić tą grę:D
+zapraszam do zabawy w "hit czy kit"
+możesz dodać,aby śledzić tą grę:D
10/07/2012 19:51:20
