photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. od15lipca
Dodano: 19 LIPCA 2013

BILANS:

10-fasolka szparagowa (108kcal)
12.30-omlet:2 jajka 255kcal + fasolka szparagowa (27kcal) + pomidor (26kcal) kawałeczek kiełbasy 85kcal + troszke cebulki (5kcal) + pieprz,sól [bardzo bardzo pyszyne<3!!!!]
17.45-pół szklanki kefiru 61kcal + pomidor (26kcal)
401(192)/500kcal

____________________________________________________________________________________________

BEZ SŁODYCZY: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

__________________________________________________________________________

ĆWICZENIA: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

1.8 Min Abs Workout ( http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vkKCVCZe474 )
2.2godz na świerzym powietrzu
3.3dzień squats
4.domowe porządki 1-2godz

5.25 min tańca przy http://www.youtube.com/watch?v=geD1jUZIxik

_________________________________________________________________________________________________________

ZALICZONE / NIEZALICZONE

 

Komentarze

Junior bedewazyc50 Nigdzie nie wyjeżdżam w te wakacje. Cały czas w domu :p
19/07/2013 20:34:08
deadnow Ja dopiero wyjezdzam raczej, ale nie wiem gdzie :)
19/07/2013 19:20:05
justslim Ja się wybieram w góry,bedzie ciezko z dieta,ale dam radę, Fajnie,ze nie zawalasz i powazmnietraktujesz dietę,podziwiam Cię ;)
19/07/2013 17:36:47
od15lipca <3
19/07/2013 18:57:31
chudachudosc Jejku, wystarcza Ci to na cały dzień?
Miłego :*
19/07/2013 17:38:39
od15lipca wystarcza:) mój organizm bardzo bardzo wolno spala kalorie,a o metaboliźmie to już nic nie powiem,maskara jakaś
19/07/2013 17:50:06
chudachudosc Eh, to mój też wolno wszystko spala... Masakra, ale nie bedę się katować tą dietą, zjem 1000 kcal i poćwiczę więcej :)
19/07/2013 17:54:54
alysa Dobrze Ci idzie. Ja byłam na Mazurach tylko...
19/07/2013 17:44:58
skinnyandhealthy Kochana, jedz więcej! Ponoć będąc na skinny girl można jeść warzyw i owoców do 1000kcal. ;)
Ja jadę do Zakopanego we wrześniu z chłopakiem. Boję się, bo co roku jestem i baaaardzo dużo jem. I nie zamierzam sobie odmawiać, bo mam to tylko raz w roku. Obym nie przytyła.. Pociesza mnie to, że codziennie chodzimy po górach około 20-25km.
19/07/2013 17:36:41
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika od15lipca.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
Wpis od15lipca Wpis od15lipca Wpis od15lipca Wpis od15lipca Wpis od15lipca Wpis od15lipca Wpis od15lipca Wpis od15lipca Wszystkie wpisy

Informacje o od15lipca

  • Moje konta: ASK: http://ask.fm/od15lipca
  • Konto założone: 14.07.2013
  • Ostatnio online: 26.09.2013

Inni zdjęcia: ttt bluebird11Bolczów elmarDla mnie już czwartek patusiax395Zapraszam! thevengefuloneKolejna wylinka pamietnikpotworaKaruzela Arka Noego bluebird11Zegar kolejowy ? ezekh114Blu-tu. ezekh114Przygoda na greckiej Evii 4/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 2/4 activegames