60> [58,7] > 52
Dodano: 7 SIERPNIA 2012
Jestem
Jestem
Mam równe 59 kg i robie codziennie 10 albo 12 pompek.
Dzień jak codzień, czyli praca co najmniej 12h max 22h. Czasami 4 h snu i brak czasu w ciągu dnia na jedzenie, dlatego przychodząc z pracy jem coś :/ a to jest bardzo złe. Może macie dla mnie jakąś radę. TYLKO NIE MÓWCIE, ŻE W PRACY MAM COŚ ZJEŚĆ< BO NA TE FAST FOOD-Y NIE MOGĘ JUŻ PATRZEĆ! I WOGULE NIE MAM CZASU BY COŚ ZJEŚĆ :(
DORADŹCIE COŚ MI PROSZĘ
Buziaki nie wiem kiedy tu wpadnę, ale na pewno postaram się w czwartek, bo wtedy dopiero mam wolne po 8 dniach :/ :****
http://www.youtube.com/watch?v=bNlNZ2T9EeY
Komentarze
appetitesfordestructions
nie musisz przeciez jeśc fast foodów- możesz sama przygotować sobie jedzenie. choć masz malo czasu to jednak chyba uda ci się przynajmniej zajśc rano, czy wieczorem do sklepu po jakies owoce, musli, czy coś takiego ? poza tym polecam błonnik- zapycha zoladek i jest bardzo zdrowy. a w weekendy mozesz poszukac przepisów, których w internecie jest mnóstwo, na jakieś szybkie zdrowe dania, które bd miała przynajmniej na pon i wt w pracy na obiad, poza tym zawsze mozna coś zamrozić itd. lepsze to od fast-foodów. ja od 2 lat nie zjadlam nawet frytki w zadnym fast foodzie. ;p a gdzie tak dlugo pracujesz ?
07/08/2012 10:02:23
notthinenought
ja pracuje 7 dni w tygodniu, a danych tego baru nie mogę ujawniać
08/08/2012 19:54:06
Informacje o notthinenought
Inni zdjęcia: Białe plamy. ezekh114;) damianmafia... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24Tania odzież zachodnia? ezekh114Złoty Pierścionek. ezekh114
