Marzenie :)

następne

poprzednie

CZE12017

Fajne 5

Pierwszy dzień za mną. Jestem głodna. Dzięki temu że jest ciepło, zapijam głód wodą:)

Wraz z 'dietą' postanowiłam również zrobić coś ze swoim ciałem.... całym w rozstępach, cellulicie i pojawiającymi się pajączkami...

Mam też marne włosy, więc wprowadziłam z dniem dzisiajeszym pielęgnacyjną rutynę :)

Dieta:

5.30: szklanka wody z cytryną, kanapka ciemnego chleba z tuńczykiem i jajkiem, kawa

11.30 pół woreczka kaszy jaglanej, pieczona pierś z kurczaka, sałata lodowa

16.20 domowa tortilla z kurczakiem i sałatą

17.00 kawa karmelowa z costy (Ale bez cukru, to przez zbliżający się okres)

2 litry wody

Ćwiczenia:

25 min bieg

20 min fitness blender ramiona

10 min fitness blender nogi

Pielęgnacyjna rutyna:

rano: prysznic zimną wodą, maść na naczynka, balsam

wieczór: peeling, maska kawowa wraz z wrapowaniem, prysznic, maść na naczynka, krem kolagen

Chciałbym lubić biegać, ciężko jest mi zabrac się za ćwiczenia, kiedy wiem że bieganie jest skuteczne...

Dodane 1 CZERWCA 2017

169

mybitterlife Też planuję właśnie coś na swoje roztępy i cellulit zadziałać, chociaż dzięki ćwiczeniom jest już trochę lepiej, ale może z dodatkiem jakiegoś kremu albo serum byłby lepszy efekt
Co do biegania, to ja polubiłam je dopiero, kiedy zacżęłam biegać na bieżni...nie wiem dlaczego, ale zdecydowanie wolę to, niż bieganie w plenerze i bardziej mi się chce dzięki temu ;) Chociaż oczywiście takie bieganie na dworze też ma plusy- na świeżym powietrzu i co najważniejsze za darmo

01/06/2017 23:11:35

notselfishness Czyli ćwiczenia też w jakimś stopniu zredukowały widoczność rozstępów?
Ja potrafiłam na bieżni przebiec nawet 10 km, ale tylko wtedy jak oglądałam jakiś film na telefonie. Podczas biegania za bardzo się skupiam na tym że się meczę :/...

02/06/2017 6:41:48

mybitterlife Mam wrażenie, że są mniej widoczne, może przez to, że skóra mi się ujędrniła, chcoiaż nie zniknęły oczywiście
10 km to genialny wynik, ja na krótsze dystanse biegam, 2-3 km najwyżej, może dałabym radę trochę więcej, ale nie chcę się zniechęcić przez przemęczenie właśnie

02/06/2017 22:00:56

piesandaluzyjski Biegasz na siłowni czy na zewnątrz? Ja wolę na siłowni, a wcześniej bieganie było dla mnie przerażające.

02/06/2017 14:03:42

notselfishness na zewnątrz... i jest ciężko :/

02/06/2017 18:02:40

piesandaluzyjski Polecam siłownię w takim razie.

02/06/2017 20:25:34