18.

ś: jogurt naturalny w tym ćwierc jabłka, pół nektarynki, 5winogronkow, 5plasterkow banana, płatki kukurydziane. Wszystko drobno pokrojone, takie musli, smaczne było i sycące ok 200kcal?

2ś: ćwierć jabłka, pół nektarynki, 2 herbatniki,2 kromki pieczywa tostowego z odrobiną powideł śliwkowych. ok 230kcal?

Obiad: może z 4 małe ziemniaczki, ogórek ok 120?

+serek(taki z ryżem) ok 150?

na oko obliczam. może zaniżyłam lub zawyżyłam. Ile w necie stron tyle wersji na te kcal. Chociaz nie ukrywam non stop cos dzisiaj jadłam, ale tez dużo ruchu miałam :)

Dzisiaj wieczorem chyba rozmowa z rodzicami będzie na temat moich wakacji w grecji. Naprawdę chciałabym tam pojechać. Mogłabym zacząć oszczędzac nawet od zaraz. Nawet mogłabym przyniesc świadectwo z samymi 4 i 5! Tylko żebym się tam znalazła!<prooooosi>

ide poczytać co u Was :)

a potem ksiazki...