Ruda robi pompkę tricepsową, łokcie blisko ciała ramiona do tyłu, klata do przodu, plecy proste, pośladki spięte. Tu wersja łatwiejsza z oparciem o step.
Inni zdjęcia: Dostojka dafne jerklufoto... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24Niedzielne porządki beatq15:) beatq15TAK! cherrykinn:) dorcia2700
