#68

dzisiaj czułam się bardziej gruba niż kiedykolwiek nie wiem czemu tak bardzo obrzydliwie i okropnie gruba

muszę się niedługo zważyć bo nie wiem nawet ile teraz waże i znowu się boję 

chyba na każdej dzisiejszej lekcji spałam i tak bardzo bolała mnie głowa że nie ćwiczyłam na wfie:(

bilans: 

Iś: 2 małe kromeczki chleba razowego ok.90kcal z serkiem wiejskim 90kcal, kawa 40kcal

IIś: owoce 

o: miseczka makaronu z sosem z pomidorów i pulpecikami z bazylią i suszonymi pomidorami ok.300kcal

p: kawa 40kcal, zielona herbata

k: -

razem (bez owoców): 560kcal

aktywność: 

*mel b abs

*ćw na wewnętrzną część ud

*slim and trim cardio

*yoga workout abs like nina dobrev

marzec bez słodyczy:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17. 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31