#67

przepraszam że wczoraj nie dodałam posta ale okropnie się czułam chyba jakaś jelitówka (miałam dość dużą akt. i ok.500kcal(: )

bardzo ładnie wystaje tu kość, teraz i ja z dumą mogę powiedzieć że mnie też tak wystaje:)

pomimo tego i tak czuję się gruba gruba gruba a moje uda wyglądają jakby były spuchnięte kiedyś dodam tu ich zdjęcie może

ogólnie chciałam dać metamorfozy. pomimo tego że nie byłam wcale aż taka gruba wcześniej to teraz nie czuję żeby cokolwiek było inaczej widzę to tylko po zdjęciach i nic więcej

moja przyjaciółka co chwilę mi mówi że teraz jestem taka malutka chudziutka i drobna ale to w końcu przyjaciółka pewnie mówi tak bo musi

dzisiaj strasznie dużo podjadłam przed obiadem i nadal czuję się najedzona aż mi się chce rzygać ale to dobrze to kara za to co zrobiłam bo to było złe

bilans: 

Iś: 2 kromki chrupkiego chleba z gotowaną szynką z kurczaka 80kcal, kawa 40kcal

IIś: -

o: miseczka zapiekanki makaronowej z warzywami ok.300kcal + ok.180kcal podjadanie (makaron i kurczak) :(

p: kawa 40kcal

k: -

razem: 640kcal

aktywność: 

*mel b abs

*ćw na wewnętrzną część ud

*slim and trim cardio

*yoga workout abs like nina dobrev

*yoga poses for strength and balance

marzec bez słodyczy:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16. 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31