have you been skipping meals?
Dodano: 14 MARCA 2014
#66
#66
gówno po raz 03298309 próbuję dodać tego posta może wreszcie się uda
mam dzisiaj przeokropny dzień i nic prawie nie ćwiczyłam ncdhijrnu chcę umrzeć
bilans:
Iś: 2 kromki chrupkiego chleba z serekiem wiejskim 90kcal, kawa 40kcal
IIś: sałatka owocowa
o: miseczka makaronu z sosem z mascarpone ok.270kcal
p: kawa 40kcal, 1/3 pomarańczy
k: 1/3 porcji warzywek na patelnie z kurczakiem ok.100kcal
razem (bez owoców i warzyw): 540kcal
aktywność:
*mel b abs
*1h spacerku
*ćw na wewnętrzną część ud
marzec bez słodyczy:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14. 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Komentarze
falestrachu
Zjadłaś tak malutko, że z pewnością mała ilość ćwiczeń w żaden sposób Ci nie zaszkodziła
Poza tym - każda aktywność fizyczna na pewno nie pójdzie na marne
Poza tym - każda aktywność fizyczna na pewno nie pójdzie na marne
15/03/2014 8:57:39
niesfornaoli
oh dziękuję:)
16/03/2014 10:41:32
niesfornaoli
było trochę lepiej dziękuję:* ale zachorowałam więc znowu kiepsko :)
16/03/2014 10:41:14
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika niesfornaoli.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
