have you been skipping meals?
Dodano: 10 MARCA 2014
#63 umieram
#63 umieram
coraz częściej przechodzę koło lustra i w nie patrzę nie mogę, za każdym razem płaczę
przed chwilą strasznie się rozpłakałam i nie mogę przestać do teraz, przez to ile razy spojrzałam na moje nogi i brzuch i ręce
przez to że jestem z siebie ciągle niezadowolona, w ogóle nie mam znajomych, ale mało tego że jestem straszna z wyglądu....jestem także chujowa z charakteru błagam potrzebuję pomocy nie chcę tego wszystkiego
nie pamiętam już jak to jest nie przejmować się wyglądem czuję się pusta i płytka znowu płaczę przez to jaka jestem i nie mogę tego zmienić bo tylko teraz jestem sobą
straszne głupoty tu napisałam przepraszam was
bilans:
Iś: 2 kromki chrupkiego chleba z serekiem wiejskim 90kcal, 1/3 jogurtu naturalnego ok.40kcal
IIś: kawa 40kcal, owocowa sałatka
o: kawałek pieczonego uda z kurczaka 200kcal, 2 łyżki ryżu 102kcal, młoda kapusta, brukselka
p: kawa 40kcal, zielona herbata
k: szklanka wody
razem (bez owoców i warzyw): 512kcal
aktywność:
*Trening wyszczuplający oraz modelujący nogi i pośladki
*mel b abs
*ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud
*Cardio Dance Workout: Hot Summer
marzec bez słodyczy:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10. 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Komentarze
lovelyxbones
Masz zajebistą aktywność więc nie jesteś ch**owa - jesteś ambitna (ćwiczysz), jesteś silna (ćwiczysz), jesteś wytrwała (ćwiczysz), zdecydowana (wiesz czego chcesz od życia - ćwiczysz). To tylko kilka rzeczy, mogłabym napisać więcej ale po co :) Nie pozwól aby gorszy dzień,lustro zmieniły Ciebie i Twój stosunek do Twojego ciała, charakteru, całej Twojej osoby. Jesteś coraz bliżej celu, każdy kolejny dzień to nowe wyzwanie. Niech walna Cię endorfiny,które produkujesz przy aktywnosci,uśmiechnij się i nie daj sobie wmówić,że jesteś zła.
11/03/2014 22:38:09
niesfornaoli
boże popłakałam się jak to czytałam!! nie wiem nawet jak Ci podziękować za to wszystko co napisałaś :*
12/03/2014 17:03:16
lovelyxbones
Ja po prostu podziwiam każdego kto bierze się za sport. :)
12/03/2014 17:09:06
niesfornaoli
i jesteś niesamowita, umiesz wspierać ludzi :)
12/03/2014 19:01:47
belikewhore
nie myśl o tym kochana, masz świetny bilans i aktywność :* jesteś piękna, tylko musisz to sobie uświadomić :*
10/03/2014 22:42:26
niesfornaoli
dziękuję:* ale nie umiem po prostu
11/03/2014 19:03:53
wszechmoc
Nie myśl teraz o tym , wieczorem wszystko wydaje się nie do przeżycia .
Masz dobry bilans i aktywność , głowa do góry smutasku :*
Masz dobry bilans i aktywność , głowa do góry smutasku :*
10/03/2014 22:32:12
niesfornaoli
dla mnie o każdej porze dnia życie jest do dupki :(
dziękuję skarbie :*
dziękuję skarbie :*
11/03/2014 17:56:25
niesfornaoli
oh biedna, to najgorsze na świecie:( i dziękuję:* dla mnie to już nie jest jakaś dieta ja już tak jem po prostu
11/03/2014 17:49:05
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika niesfornaoli.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
