#58

dzisiaj kolejna środa z fizyką bo jutro kart przesrane i z historii też 

wszystko mnie boli dzisiaj taki pyszny zielony makaron z lidla jadłam dzisiaj mniam

mamcia kupiła mi ananasa 

jutro czwartek czyli widzę się z przyjaciółkami i jadę na zakupy 

kurcze ja nie wiem za kogo wy mnie macie teraz jak ja ciągle piszę o zakupach itp haha XD

chudej nocki :*

bilans:

Iś: 2 kromki chrupkiego pieczywa z serkiem wiejskim lekkim 110kcal

IIś: trochę pokrojonych owoców, 4 migdały 24kcal

o: mała miseczka makaronu zapiekanego z pomidorami i brokułami wg Pascala ok.290kcal

p: kawa 40kcal, herbata na jelita

k: pół jabłka, szklanka wody

razem: 464kcal / miało być 900

aktywność:

*mel b abs

*ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

*rozciąganie

marzec bez słodyczy:

1 2 3 4 5. 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

healthy sgd:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30.