Nietypowo. 3 - 16

Pewnie piszę to tylko dla siebie. Ale postanowiłam dokumentować swoje postępy.

Postanowiłam zmienić swoje życie. 

Po pierwsze : 

Rzuciłam:

- papierosy-

- piwo-

- słodycze - (były moimi ulubionymi nałogami. Jakiś koszmar.)

Nie pale już 16 dni ! 

Po drugie :

Zaczełam ćwiczyć i stosować diete.

Dość nietypowo - ponieważ jest to mój trzeci dzień treningu. ( powinnam zacząc od pierwszego dnia ale jakoś dopiero dzisiaj przyszło mi to do głowy.)

Przeszukując internet natrafiłam na stronę Ewy Chodakowskiej. Kupiłam od niej ksiązkę i trzy płyty z ćwiczeniami.

Zaczełam od wtorku i póki co trzymam się tego co mam zaplanowane, mianowicie ?

- Ćwiczyć codziennie

- Pić znacznie więcej wody

- Nie jeść słodyczy

- Więcej się uśmiechać

A więc do dzieła :

 Trening :

- 40 minut secret Ewa Chodakowska

- 35 minut orbitrek

Woda :

- 1,5 l

Jedzenie :

śniadanie : płatki z mlekiem + 1 banan

Obiad : makaron z mieszanką chińską i kawałkami kurczaka

Kolacja : kubek soku z 2 pomarańczy + 1 jabłka ( ręcznie wyciskane ! )

27.05.2015 - 96,8

29.05.2015 - 96,2

3 dzień treningu !

16 bez papierosów !