Tak, moje grube nogi.. Zdjęcie z hotelu haha wygląda jak w szpitalu XD

LUDZIE POMOCY, CO ZROBIĆ NA BOCZKI, ŻEBY ZNIKNĘŁY, CHOLERNIE MNIE DENERWUJĄ, I OD JAKIEGOŚ CZASU ROBIĘ TE ĆWICZENIA NA BOCZKI Z TIFFANY czy coś, I NIC NIE DAJE....

BILANS: 

Śniadanie: Kilka łyków wody

II Śniadanie: 2 kromki chleba (złożone na pół) z szynką (180kcal)

Obiad: Kotlet sojowy(78kcal); Ziemniaki puree(92kcal); Surówka z papryką(100kcal)=270kcal

Podwieczorek: kilka chipsów(150kcal) 

Kolacja: Jabłko(50kcal); Kromka chleba z szynką (115kcal)

RAZEM: 765/1500kcal?

Aktywność: orlik

Ja chyba na prawdę zrobię te ograniczenie do 800kcal, bo dziś zjadłam tyle, a praktycznie nie czuję głodu, ja nie wiem co mi jest..

WRZESIEŃ:

                                 1

  2   3    4    5   6   7   8 

9   10  11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

23 24 25 26 27 28 29 

30