Dodano: 19 WRZEŚNIA 2013
Posłucham rad dziewczyn, i na początek zrobię 1500kcal, więcej nawet nie dam rady zjeść nie mając diety.
BILANS:
Śniadanie: 2szklanki wody + kostka czekolady = 32kcal
II Śniadanie: Kromka chleba z serkiem kanapkowym= ok 210kcal
Obiad: kotlet w panierce(411kcal?); Ziemniaki puree(ok92kcal); Sałatka z kukurydzą(ok88kcal)= 591kcal
Podwieczorek: nic/woda
Kolacja: kawałek kebaba w bułce:( (400kcal)
RAZEM: 1223/1500
Aktywność fizyczna:
wf- siatkówka
trening
Eh, byłabym z siebie dzisiaj dumna, gdyby nie ten kebab nieszczęsny...:(
Jutro nie zjem prawie nic.. Dopilnuję tego..
Stwierdziłam też, iż dodam kolor żółty jeżeli nie przekroczę, ale nie będę zadowolona z wyniku, taki żółto-zielony;)
WRZESIEŃ:
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Komentarze
niejedzgrubasie
Nigdy nie jem śniadań. Ta kostka czekolady była tak na spontana, bo zobaczyłam w kuchni:) Przeważnie sama woda:)
19/09/2013 21:02:17
udamiiisie
śniadanie jest najważniejszym posiłkiem i niejedzenie go może nawet spowodować brak spadku wagi.
19/09/2013 21:11:15
niejedzgrubasie
Zdaję sobie z tego sprawę, aczkolwiek nie mam nawet czasu na śniadania. Moje śniadanie jest w szkole, po 1 lekcji:)
19/09/2013 21:12:09
niejedzgrubasie
Ja w szkole jem obiady, i jakoś szkoda mi ich wyrzucać:(
19/09/2013 20:59:24
hapyywawa
no wiem wiem też mam obiadki w szkole :)
19/09/2013 21:01:46
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika niejedzgrubasie.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
