Pierwszy dzień.

Hej , nazywam się Nadia i jestem z Warszawy.

Dużo czytałam photoblogów na których dziewczyny opisywały swoje bilanse i wql .

Nabrałam motywacji i CHCĘ SCHUDNĄĆ MIMO WSZYSTKO.

Waże 55kg i mam zamiar schudną 10 kg (najbardziej chodzi mi o nogi i brzuch)

Niedługo wstawię swoje zdj. 

Bilans:

śniadanie - dwa wafle waza (40) z twarogiem(40)

2śnaidanie - dwa suche wafle waza (40)

obiad - gotowane warzywa (65)

podwieczorek - jabłko bez skórki (48)

kolacja - sałatka z pomidora i sałaty pekińskiej (60) z sosem włoskim (174 z tego co wyczytałam na necie) i dwa wafle (40)waza z tarogiem (40)

+ babcia zrobiła pizze i tak mnie skusiło , że zjadłam kawałek ale taki malutki (182).

RAZEM : 729kcal

TO PIERWSZY DZIEŃ A JA ZJADŁAM JUŻ ZA DUŻO.

Ćwiczenia:

20 brzuszków - zrobione. (narazie tylko tyle , musze się przyzwyczaić )

będę edytować.

+ nie pogardzę jak któraś z dziewczyn mi by podała jakąś skuteczną dietę.