Dzień 8 (21.05)

Wstałam ok. godz. 11 i jestem z siebie jak narazie zadowolona, bo nie jem dużo i czuję się pełna ;D. Powoli zbiera się we mnie siła i zaczynam wierzyć, żemogę osiągnąć swój cel. Motywacja <3.

Zaczynam pisać bilanse, chyba wracam na 1000 kcal. Od dziś 300 super i 300 odwróc. brzuszków, po 100 już zrobiłam ;)

Bilans : 

11.15 : płatki (114) + mleko (100) = [214]

14.45 : kawałek zapiekanki naleśnikowej [300]

17.45 : planuję kisiel lub płatk, coś ok. 200 kc ;)

714/1000 

Ćwiczenia :

Superbrzuszki x 300,

Odwrócone brzuszki x 300,

Na nogi,

Na boczki,

Na biust,

Hula hop ok. 15 minut ;)

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,

22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42

żółty - zaliczony,

zielony - tylko ćw,

czerwony - zawalony.