Dodano: 12 MAJA 2014
don'tstop
don'tstop
Z racji tego iż mam teraz więcej czasu, a nie mam się czym zająć oto moje miesięczne (póki co) postanowienia:
1. słodycze- ostawione ( raz w tygodniu pozwolę sobie na jakąś przyjemność) - cóż, z uzależnieniem walczy się najgorzej.
2. ćwiczenia- conajmniej 20 min dziennie
3. ograniczenie kawy do 1 tygodniowo, ostatnio przesadziłam
4. fast-food- nawet jak ktoś błaga, nie dam się! hyhyhy
5. bieganie? o dżizys, I hate it. Czas się przelamać..
6. odwiedzić fryzjera
7. uśmiechać się, uśmiechać się, uśmiechać!!
READY? START!
12.05- FIRST DAY
Czy znacie jakieś konkretne, sprawdzone ćwiczenia na ręce/ramiona?
Jakie fryzurki panują na tegoroczną wiosnę/lato? 
Komentarze
babylonskinieogar
ja Ci moge polecić siódemkowanie z hantlami mój chłopak mi pokazał, no i deska przy okazji na brzusze i nóżki ;) super że wróciłaś !!!!
12/05/2014 16:01:06
niechcejuzjesc
a mogłabyś podesłać mi jakiegoś linka? :))
tez się cieszę Kochana!! :D
tez się cieszę Kochana!! :D
12/05/2014 20:09:11
babylonskinieogar
http://www.youtube.com/watch?v=fPR5u0824Ck proszę bardzo tylko że tu jesz ze sztangą ;) ja robiłam z hantlami ;)
12/05/2014 20:11:22
niechcejuzjesc
no dziękuję bardzo! wypróbuję koniecznie, zobaczymy jakie rezultaty to przyniesie :D
12/05/2014 20:12:36
babylonskinieogar
no u mnie były efekty małe bo robiłam na 1,25kg no i jestem wege wiec ciężko mi mięśnie wyrobić
12/05/2014 20:14:52
niechcejuzjesc
rozumiem, rozumiem. ale ważne że jednak coś dało :))
13/05/2014 13:23:51
