Dodano: 14 STYCZNIA 2014
dzień 21
dzień 21
Cały dzień spędziłam z Nim..powinno być cudownie, no i w sumie bylo..porozmawialiśmy. Martwi sie. Ma chyba racje. Postanowiłam zrobić przerwę, nie od ćwiczeń, od diety. Na razie będę odpuszczać bilans dopóki nie poczuje sie dobrze jedząc bułke. Ćwiczyć będę, polubilam to. Co prawda dzisiaj znowu szału nie ma ale jutro nie ide do szkoły i jestem sama w domu cały dzień to dam sobie wycisk :)
aktywność:
spacer
1 minuta plank
1 minut przysiadu przy ścianie
50 nożyc pionowych
50 nożyć poziomych
1 minuta bridge
50 one legged glute bridge
25 squats
25 brzuszków
30 mountain climbers
30 kneeling leg lifts
30 kneeling leg thurst
30 kneeling heel thrust
Komentarze
slodyczybrak
Jeżeli masz jakieś problemy to rzeczywiście warto narazie odpuscić bilans, Twój Chłopak ma rację ;* poczekaj aż poczujesz się lepiej ;)
A aktywność bardzo ładna :)
A aktywność bardzo ładna :)
14/01/2014 23:22:18
