Dodano: 5 CZERWCA 2012
5.06
5.06
notka na szybko:)
bilans: 750/800kcal
cwiczenia:
2x 30 brzuszków zwykłych,
40 brzuszków skośnych,
ćw z mel B,
Plank 2x30s
bieganie
20 przysiadow
+10 min Booty Shaking Waist Workout
i mam dosc narazie ;p az mnie brzuch boli po tylu cwiczeniach xd
nie ma co randeczka z geografia czeka ;p
ciaoo ;**
DIETA :
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 [15] 16 17 18 19 20 21 -22- 23 24 25 26 27 28 29 -30- 31 32 33 34 35 36 37 38 39 -40- 41 42 43 44 45 46 47 48 49 -50-
zielony-zaliczony
czerwony-zjebany
-różowy- -wazenie
niewiadome
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika neverfat.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
