3 dzien

mimo tego szejka udalo mi sie zmiescic w bilansie ;)

bilans :

śniadanie: nic

II śniadanie: maly szejk (220)

obiad: troche salatki (ok 80)

kolacja; nic

razem: ok 300/300kcal ;)

ćwiczenia

200 brzuszkow

40 przysiadow

50 nozyc

 mnostwo chodzenia

30 min na rowerze

a6w

jaram sie bo weszlam dzisiaj na zakupach w spodenki w rozmiarze S ;D pewnie zawyzony rozmiar ale i tak sie ciesze, a spodenki teraz leza sobie ladnie u mnie na lozku .. do 1 czerwca beda jeszcze lepiej lezec na mnie niz teraz ..a raczej spadac  ;) 

DIETA ABC:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 -14- 15 16 17 18 19 20 21 -22- 23 24 25 26 27 28 29 -30- 31 32 33 34 35 36 37 38 39 -40- 41 42 43 44 45 46 47 48 49 -50-

zielony-zaliczony

czerwony-zjebany

-różowy- -wazenie