10/56

69 68 67 [66,6] 66 65 64 63 62 61 60 59 58

Waga: 66,5 kg ( - 0,3)

10 dzień a6w ,

20 min orbiterek

8 min stretch

Nie pisałam dwa dni, ale całkiem nie miałam nawet głowy. Z dietą idzie ok jeżeli dobrze pójdzie to do niedzieli będzie równe 66kg.

No ale różnie to może być. Potanowiłam się zmierzyć i porównać wymiary, czy coś zleciało.

Przed/Teraz 

Talia: 73,5 cm  - 70cm  (-3,5cm)

Pępek : 78 cm - 75 cm (-3cm)

Biodra (najszersze miejsce) 101 cm - 97cm ( - 4 cm)

Udo : 54 cm - 52 cm (-2cm)

Łydka: 38,5 cm - 37,5 ( - 1cm)

czyli troszke zleciało. Ale i tak jest o wiele za dużo.Mam dość tej wagi chce już być poniżej  tego 65 kg.

Menu :

- kaszka manna ( szklanka 0,1% mleka, 2 łyżki kaszy manny) + jogurt owoce leśne

- pomarańcza

- kasza gryczana, troszke gulaszu ( z piersi z kurczaka), ogórek kiszony

- ?

- ?

Nie chce mi sie liczyc , ale objetościowo ok i kalorycznie też w miare :)