Prawie miesiąc mnie tu nie było. Strasznie mi was brakowało..

Nie przytyłam, w porównaniu do wcześniejszego roku to chudzina jestem, ale patrząc na siebie codziennie mam ten niedosyt, muszę wyglądać jeszcze lepiej:D Starałam się cały czas ćwiczyć i dobrze jeść, ale od dzisiaj, od teraz zaczynam znowu z wami :)

Zero słodyczy, fast-foodów, nie chcę nawet na jeden dzień odpuszczać diety. Ćwiczyć będę się starała regularnie, chociaż z moim obecnym planem w szkole będzie ciężko. No, ale nikt nie powiedział, że będzie łatwo.

Zaraz lecę patrzeć co u was, pewnie dużo się pozmieniało :)

AKTYWNOŚĆ:

Mel B rozgrzewka 5 minut

7 best ab exercises 9 minut

Mel B pośladki 10 minut

Brzuszki 150

Wykroki 80

Ćwiczenia na uda 20 powtórzeń

Unoszenia nóg 90

+ bardzo dużo chodzenia