never give up !
Dodano: 21 SIERPNIA 2014
Padam po 2 dniu pracy.
Jednak praca fizyczna w polu to nie taka prosta sprawa. Kręgosłup i nogi mnie strasznie bolą, a w dodatku chodzę jak taka kaczka :D No cóż nie ma, że boli przynajmniej jakaś mała aktywność musi być + oczywiście 5 godzin chodzenia, skłonów, wstawania, zginania się itd.
AKTYWNOŚĆ wczoraj :
Orbitrek 15 mniut
Brzuszki proste 200
Wykroki 80
Unoszenia nóg 80
Brzuszki skośne 100
AKTYWNOŚĆ dzisiaj:
Rower 7 km (do pracy)
Orbitrek 30 minut
Brzuszki proste: 200
Brzuszki skośne 100
Unoszenia nóg : 80
Wykroki : 80
[edit]
Komentarze
52kgtomarzenie
pomyśl ile kalorii palisz pracując fizycznie - zaraz będzie mniej boleć ;d
22/08/2014 12:27:55
bodyparadise
porownaj
Praca fizyczna nie jest lekka rozumiem cię, ale nie przeciaż się jak po pracy jeszcze bd ćwiczyć, uwazaj ba kregoslup ;*
21/08/2014 15:55:32
unconsciousss
Proszę wejdź w link i kliknij lubię to ;-) https://www.facebook.com/364495570311503/photos/pb.364495570311503.-2207520000.1408215597./672471066180617/?type=1&theater
21/08/2014 15:36:37
