Dodano: 20 STYCZNIA 2011
Witam szanowne panie.
Jutro jak będę w stanie lub pojutrze poczytam co u was... obiecuję ;*
a jak narazie to troszkę czuję się wykończona
i nie mogę się skupić na nauce ;(
Bilansik
serek activia naturalny - ok 121 kcal ;D mniam.
guma - ok. 40 kcal
2 marchewki - po ok. 35 kcal
mięsko z indyka malusio - ok. 60 kcal
3 herbatki- po ok. 5 kcal
3 łyżeczki błonnika - po ok. 15 kcal
pomidor - ok 25 kcal
grejpfrut - ok. 105 kcal
____________________________________________
Razem: 481 kcal. / 500 ;D zaliczone!
jutro 450 kcal.
Dzisiaj miałam bardziej aktywny dzień.
Zaliczyłam 2 WFy, i przeszłam się pieszo 3 przystanki ;D
A jutro 1h tańca ;D Już się boje...
Wgl to zdjęcie takie wakacyjne a nas wkrótce czeka kolejna porcja mrozu ;/! w sumie na ferie, śnieg powinien być ale ja chcę iść na rower! ;(
Hah i do wszystkich które mają zamiar przejść na skinny girl lub już na niej są...
Poczytałam trochę i znalazłam kilka reguł, które nie do końca uwzględniałam ;/
a więc 1.warzyw i owoców podobno sie nie wlicza do tej diety ;/
2.dzień 14-16 tylko jabłka
3. Dzień 16 mamy skonsumować 2 łyżeczki oliwy z oliwek
4. Co najmniej 2 litry dziennie
5. zalecana zielona herbata ale nie na pusty żołądek... wiecie dlaczego ?
Szkoda, ze przegraliśmy mecz ;(
Chudego kruszynki ;*
Komentarze
illusoire
Tak, jogurt naturalny activia ;D Bo ty wzięłaś pewnie kcal na 125 g. a 125 g to dzienne zapotrzebowanie na dorosłą osobę. A wszystko to, co się znajduje w tym kubeczku to 86 kcal ;)
21/01/2011 19:52:21
chcetrochemniej
Meczu szkoda, fakt :((
Ładny bilans:) ja też chce żeby już ciepło było i wg, a wczoraj się szarpnęłam wyczyściłam rowerek i pojechałam przejechać :DD jejku jaka frajda! tylko trochę zimno ;/
Ładny bilans:) ja też chce żeby już ciepło było i wg, a wczoraj się szarpnęłam wyczyściłam rowerek i pojechałam przejechać :DD jejku jaka frajda! tylko trochę zimno ;/
21/01/2011 11:23:27
schizofremiczkaa
Ja piję multiwitaminę zdrowit i czuję się fantastycznie :d polecam. ;*
20/01/2011 23:54:21
schizofremiczkaa
Ja nie umiem już inaczej, odzwyczaiłam się od jedzenia, uwielbiam stan, gdy jestem głodna, ale wiem, że tak nie mogę... ehhh
Ja biedronkową kupuję :d
Ja biedronkową kupuję :d
20/01/2011 23:36:55
schizofremiczkaa
Jak bez fusów.? xd mam w torebkach Xd
No gło tego nie nazwę z powodu tego ciastka ;s xd
No gło tego nie nazwę z powodu tego ciastka ;s xd
20/01/2011 23:30:13
schizofremiczkaa
Sama nie wiem, nie umiem tego wytłumaczyć. xdd -.-
Najważniejsze, że motywacja. :)
Kurde chciałam zjeść więcej, ale nie dałam rady ;x
Najważniejsze, że motywacja. :)
Kurde chciałam zjeść więcej, ale nie dałam rady ;x
20/01/2011 23:23:14
pieknecialo
to udanej imprezy. ;) ja codziennie jem 1-2 kostki czekolady bo wiem że inaczej wieczorem pożre wszystkie słodycze co są w domu. kiedyś jak sie jeszcze nie przejmowałam wagą to mogłam przez cały dzień jeść słodycze i nic więcej .;D więc ta codzienność z czekoladą jest dla mnie koniecznością. ;/ ej no właśnie zauważyłam. może to i dobrze mozemy sie razem wspierać albo gdy sie nie ma pomysłu na jadłospis to wziąć od którejś haha ;) Dobra ja lece już. Udanego dnia jutro z dietą .;) i żebyś tą 7 z przodu zobaczyła .<3
20/01/2011 23:20:19
elenasdiary
Ja miałam zamiar mieć ABC a to już w ogóle dieta ostra na maksa, ale jestem chora to narazie nie ma sensu..
Eh i właśnie jestem głodna i mam ochotę na chleb ze serem!
Eh i właśnie jestem głodna i mam ochotę na chleb ze serem!
20/01/2011 23:18:49
illusoire
Skąd wzięłas informacje, że Activia naturalna ma 120 kcal? Ona ma 86 kcal :) pozdrawiam :*
20/01/2011 23:14:47
tobeslim
ja zawsze bylam przeciwko bo bojje sie jojo. . ale mi juz nic nie pomag ;/
20/01/2011 23:10:07
pieknecialo
Właśnie nie mam pojęcia co w weekend. ! No masz racje 650 kcal SZAŁ. ;D
Wiem, że napewno bd musiała zjeść obiad z mamuśką. -.- ale i tak połowe więc bd jakieś 200-300 kcal (może troche mniej dziś wyszło niecałe 200kcal). więc śniadanie jakoś 150kcal , kolacja 150 kcal. i sie nazbiera xd Przecież może być mniej niż 650 kcal to nawet lepiej co nie.? ;* Oh patrz mój brzuch sie właśnie odezwał xd Dokładnie Żenada . ;d
Wiem, że napewno bd musiała zjeść obiad z mamuśką. -.- ale i tak połowe więc bd jakieś 200-300 kcal (może troche mniej dziś wyszło niecałe 200kcal). więc śniadanie jakoś 150kcal , kolacja 150 kcal. i sie nazbiera xd Przecież może być mniej niż 650 kcal to nawet lepiej co nie.? ;* Oh patrz mój brzuch sie właśnie odezwał xd Dokładnie Żenada . ;d
20/01/2011 23:08:31
