Coś od mojego chłopaka :*

Dzisiaj mam coś od mojego chłopaka , na zdjeciu jego śniadanie 1185 kcl to wiecej niż nie jedna z dziewczyn spożywa wciagu dnia  no ale komu lepiej ;) A pomyslcie sobie jakbyscie miały to zjedzenia 3800 kcl dziennie mhmh nie jedna z nas podjełabywyzwanie !haa !:D Wsumie to głownie dzieki niemu , dla niego zaczełam ćwiczyć ale pamietajcie dziewczyny my jestesmy pulchne , otyłe , psuzyste my po prostu mamy wiecej erotycznej powiechrzni użytkowej  trzymajcie sie dziewczyny ! Jedzcie zdrowo ćwiczcie dużo !:)

 A swojemu partnerowi zróbcie omlecik jest ekstra !:)

- 2 Jajka 

- 2 Białka jaj
- 150 g płatków owsianych 

 - Garsc rodzynek

- 70 g odżywki (jesli nie macie dajcie kakao )

Wszystko mieszamy i wrzucamy na patelnie ! 10 min i można jesc !:)

Kcl  Sniadania (zalezy od odzywki)

kcl 1185

białko 56

wegle 158

Tłuszcz 5

Nie trać wiary , trać kilogramy ;)