Hej. Jestem chora. Brzuch mnie strasznie boli, wysrałam chyba całe żarcie sprzed miesiąca : O w dodatku na wymioty mnie bierze. To jakaś grypa, albo po prostu zbliża się okres.. W każdym razie dzisiaj bardzo mało zjadłam. Niestety, nie jestem dzisiaj wstanie zrobić ćwiczeń, żałuje ale nie dam rady :<<
bilans
ś ; płatki fitness z mlekiem
2ś: kanapka z serem żółtym
o : miseczka zupy
k : jogobella
razem ok 580 kcal