002

First Day

No więc wziełam sobie wasze razy pod uwage i zadecydowałam że nie będe liczyć kalorii. To chyba będzie najlepsze wyjśćie. 

Nie chce popaść w jakąś paranoje c: 

Oczywiście obowiązkowo ćwiczenia, postaram się choć te 30 min dziennie na nie poświęcić :3

Nie jeść po 18, 4-5 posiłów dzinnie w stałych porach, min. 1,5l wody i wgl.. 

Nic nowego (:

***

Bilans dzisiejszy :

10.00 śniadanie: 2 kanaki orkiszowego; jedna z serem zółtym, ogórkiem, druga z jakimś serkiem naturalnym. kawa z mlekiem

12.30: II śniadanie: owsianka z żurawiną 

15.00 obiad: 2 rybcie (bez panierki) z piekarnika, surówka z kapusty i marchweki, multum fasoli <3

18.00 kolacja: jogurt naturalny Activia z łyżeczką otrębów owsianych i noni. zielona. garść bobu (jeśli się to tak odmienia ^^)

***

Z ćwiczeń marze dziś by zaliczyć turbo spalanie i hula hop (20-30min). Mam nadzieje że dam rade  Edit. obyło się bez hula-hop, ale i tak jestem z Siebie dumna :D