photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 8 LUTEGO 2013

001

Hey sweetie, 

tsaa.. nawe nie wiem od czego zacząć :C

Mam niecałe 17lat. 1,66m. i chyba 55kg. kiedyś było 49.. stare, dobre czasy :3

To mój pierwszy fbl, ale mimo to wasze czytam już od roku i niemal wszechogarnia mnie ciepło od was bijące :D

Nie wiem czemu szybciej nie założyłam bloga ;<

Nie mam zamiaru tu się obrażać od tłustych, spasionych świń bez przyszłośći.. bo to nieprawda i ja w to wierze. Wierze że moge się zmienić i zrobie to .. tylko że potrzebuje pomocy, bo sama nie dam rady. 

Nie szukam motywacji, bo już ją akurat znalazłam. Wy nią jesteście. Silne, odważne, empatyczne, niezastąpione :3

Moim celem jest waga 45kg można się w samej liczbie zakochać :D

Ale nic na siłe.. pierwszym celem będzie waga 52, później 50, 47 i 45... 

Postanawiam:

-schudnąć do 45, ale to już wiecie

-ćwiczyć minimum godzine dziennie

-zapuścić włosy

-utrzymać oceny z I półrocza (chodze do ogólniaka, a średnią miałam 4,9 ^^)

-codziennie się kromować 

-czytać więcej książek

Chyba tylee .. niby wszystko pięknie, ładnie. Ale co do diety.. mam liczyć kalorie czy nie. Jeśli tak to ile. Postawić na zdrowe odżywianie czy wybrać jakąś konkretniejszą diete O,o . Pustka. Kompletna pusta. 

Może coś polecicie z własnego doświadczenia, byłbym wdzięczna c; 

Komentarze

jestestymcojesz nie licz kalorii. jedz w mniejszych ilościach i zdrowe jedzenie. to wystarczy (kalorie uzależniają, i można popaść w paranoje.szkoda życia na liczby) powodzenia :)
09/02/2013 11:51:36
jestestymcojesz a i jeszcze jedno: nie uważasz, że ta waga jest wręcz idealna. BMI jest i tak dosyć niskie, przy wadze 45 kg będzie o wiele wiele za niskie. ???
09/02/2013 11:52:47
mychemistrry Jest idealna, ale nie dla mnie. Jestem świadoma tego że 45 kg to dość mało jak na mój wzrost, ale taki jest mój wybór i wydaje się mi być odpowiedni. Nie chce się wyniszczać, bo nie o to chodzi. Chce zdrowo schudnąć dochodząc do tej wagi i ją utrzymać. Ale mimo to dziękuje za troske (:
09/02/2013 13:26:41
mniejbybylolepiej liczenie kalorii może prowadzić do paranoji, ale czasem lepiej sobie postawić pewne granice bo łatwiej się ich wtedy trzymać
także zastanów się co bedzie dla Ciebie lepsze i łatwiejsze
z tym że jeśli będziesz chciała liczyć to broń Boże żadne 500 , 600 kcal!!
08/02/2013 21:53:58
bedewazyc50kg Ćwiczenia z Chodakowską+ zdrowe odżywianie. Pamiętaj o dostarczaniu organizmowi wszystkich potrzebnych witamin. Inaczej mogą zacząć wypadać Ci włosy, łamać paznokcie.
Kalorie możesz liczyć, ale nie obsesyjnie. Tak na oko, żeby się orientować :)
Powodzenia :*
08/02/2013 20:38:01
mychemistrry Dziękuje Ci bardzo za odpowiedź :3
08/02/2013 20:53:40
Junior tobebeauty ja ćwiczę codziennie około 30 minut. czytałam, że jeśli ćwiczysz więcej niż 45 minut dziennie, zaczynasz spalać mięśnie, a nie tłuszcz. a przecież nie o to tutaj chodzi, prawda? :) nie licz kalorii, to bardzo zgubny nałóg, potem ciężko jest się odzwyczaić i cały czas wydaje Ci się, że jesz za dużo. po prostu staraj się jeść zdrowo, najlepiej o tych samych porach (wiem, że to ciężkie do wykonania) i pięć posiłków dziennie. ja Ci polecam Ewę Chodakowską. kocham tą kobietę za to, co dla mnie robi każdego dnia. a robi na prawdę wiele, wszystko co osiągam zdrowo i racjonalnie zawdzięczam jej. i uśmiech na twarzy też :)
08/02/2013 19:33:26
mychemistrry Dziękuje Ci bardzo za odpowiedź (; pierwszy raz słysze tą ciekawostke z ćwiczeniami. Z Chodakowską już nie raz ćwiczyłam i tak potwierdzam jest niezastąpiona :3 wezme twoje rady do serca (:
08/02/2013 20:21:51
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika mychemistrry.