dzień 4.

Cześć chudzinki. :*

Zaraz przyjedzie Skarbek i czeka mnie rodzinna kolacja.
Mama upiekła kaczke i zrobiła ciasto ( biszkopt, jabłka i bita śmietana ) ;<
Ale mądra ja żeby się nie patrzeć jak jedzę zrobiłam sobie galaretkę cytrynową z kawałkami pomarańczy. :D
Nie mam ochoty w sumie nic jeść, ale będzie babcia i tekst : " Dieta, dietą ale głodzić się nie będziesz "
Ugh, zobaczymy jak przez to przebrnę. :)

bilans:
ś: zielona herbata; jajko (80kcal); tost pszenny z wędliną (100kcal); pomidor z połową jogurtu natural. (80kcal)
ob: 3 łyżki kurczaka w pięciu smakach (ok. 200kcal)
kol: galaretka (100 kcal)   /   560 kcal
ćwiczenia:
50 brzuszków
100 unoszeń nóg
steper 10 min

dzień 1
dzień 2
dzień 3
dzień 4

dzień 5

dzień 6
dzień 7
dzień 8
dzień 9
dzień 10:głodówka
dzień 11
dzień 12
dzień 13
dzień 14:same jabłka
dzień 15:same jabłka
dzień 16:same jabłka
dzień 17:głodówka
dzień 18
dzień 19
dzień 20:głodówka
dzień 21
dzień 22
dzień 23
dzień 24
dzień 25
dzień 26
dzień 27
dzień 28
dzień 29
dzień 30:głodówka

 zaliczone, niezaliczone

Jutro może napiszę przepis na kurczaka, bo teraz nie mam czasu. :*
Ale to coś bezbłednego, szczególnie jeżeli ja uwielbiam kurczaka w każdej postaci. :)
Chudego! <3