Dodano: 27 SIERPNIA 2013
musibycmniejjj
dzięki :* mam nadzieję ,że tym razem wezmę się do roboty!
musibycmniejjj
najgorsza jest dla mnie ta systematyczność . :(
start.
start.
witam, moja przygoda z odchudzaniem dopiero się zaczyna. w sumie to po raz kolejny ale nigdy nie miałam takiej motywacji, żeby wytrwać do końca. do tej wymarzonej wagi. idę do drugiej klasy lo. Ważę 57 kg przy wzroście 156cm. Nie jestem jakoś bardzo "gruba" ale płaskiego brzucha też nie mam, a to moja największa zmora . Brzucha i boczków wstydzę się najbardziej. za miesiąc idę na wesele i chciałabym czuć się ładnie . nie mówię tu o traceniu kilkunastu kilo, ale do 21 września chciałabym stracić chociaż ze 3-4 kg. Wiem ,że muszę się spiąć i jedyne co może mi pomóc to SYSTEMATYCZNOŚĆ . Wiem też ,że muszę zwracać uwagę na to co jem. Co do ćwiczeń...no właśnie, potrzebuję pomocy. Kogoś, kto mnie jakoś nakieruje, żebym szybko nie zrezygnowała. Więc co robić na początku? Co ćwiczyć? Dziewczyny, potrzebuję motywacji i jeszcze raz pomocy. Doradzicie mi czegoś?
Komentarze
iwannabebeautiful
Najpierw skup się na tym co najbardziej chcesz ćwiczyć. Wiadomo że brzuch to podstawa więc najlepiej Mel B albo Fitappy, na boczki też jest pełnooo ćwiczeń :)) wystarczy troszkę poszukać. Ja osobiście też pracuje nad przerwą między udami bo mam obowiązkowy basen w szkole od tego roku :P
28/08/2013 9:47:05
tlustygrubas
też dopiero zaczynam :D
życzę powodzenia i wytrwałości w walce ze zbędnymi kilogramami :)
życzę powodzenia i wytrwałości w walce ze zbędnymi kilogramami :)
28/08/2013 10:28:56
xxxxxxk
Jak chcesz spalić brzuszek to polecam dużo cardio (np. mel b cardio 15minut) rower, bieganie, skakanka.;)
28/08/2013 0:08:43
musibycmniejjj
dzięki :* mam nadzieję ,że tym razem wezmę się do roboty!
28/08/2013 0:09:47
xxxxxxk
Trzymam kciuki żeby Ci się udało.:))). Mi też zależy na spaleniu brzuszka i ładnym wyrzeźbieniu go więc ćwiczę i cardio i na brzuch.; ).
28/08/2013 0:10:33
musibycmniejjj
najgorsza jest dla mnie ta systematyczność . :(
28/08/2013 0:11:33
xxxxxxk
Jak przez pierwszy tydzień będziesz się pilnować to później pójdzie z górki.:) Będziesz pamiętać i będzie to sprawiało Ci satysfakcję.
28/08/2013 0:14:45
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika musibycmniejjj.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
