2

Tak sobie myślę aa dodam teraz wpis :D

Jak wam dzień mija ? Poćwiczone ? Czy dopiero macie zamiar się brać za ćwiczenia ? :D

Bilans :

1 śniadanie : jajecznica z 2 jajek + 2 kromki chleba orkiszowego + szklanka maślanki

2 śniadanie : jabłko

obiad : 2 naleśniki z serem,szynką,sałatką,rukolą,rzodkiewką,pomidorem,papryką

podwieczorek : serek Activia + kawa z mlekiem 0,5%

kolacja : omlet z warzywami 

Aktywność :

- Mel B pośladki

- Mel B nogi

- Mel B pośladki

- 100 brzuszków

- różne ćwiczenia na mięśnie brzucha

- bieganie

Byłam w sklepie na zakupach i doszłam do wniosku, że dawno nie jadłam kotletów sojowych więc po prostu musiałam je kupić :D Myślę, że w najbliższych dniach będzie to mój obiad :D Dziewczyny co lepsze na kolację jakaś sałatka z warzyw czy może omlet? Przedstawcie swoje zdanie na ten temat :D

Miłego wieczorku :*