Kochane!
Dzisiaj również z pozytywnym akcentem ponieważ kolejny dzień w którym stosuję się 
do zasady `częściej a mniej`.
Na początku było mi ogromnie ciężko, z biegiem czasu jest coraz lepiej.



- śniadanko
gotowane jajko, pół kromki chleba żytnio-razowego, duuuuży kubek
zielonej herbaty

-przed wyjściem do pracy

kilka łyżeczek serka wiejskiego ze szczypiorkiem
(niecałe pół kubeczka) plus dwie duże szklanki żródlanej wody
mineralnej

-w pracy

totalnie nie chciało mi się jeść, wypiłam zieloną herbatę i
w międzyczasie  pochłonęłam dwie gruszki

-kolacja

poszła  w niepamięć ,dokończyłam serek wiejski z zieloną
herbatą i pół mandarynki

+ mała kanapka z chleba żytniego

wysiłek ; 30 minut biegu

cytat na dziś :

Ten kto pokonuje innych jest silny, ten kto pokonuje
samego siebie jest potężny.