Dodano: 7 KWIETNIA 2012
Witam ;)
Dawno mnie nie było przygotowania do świąt , ciągłe sprzątanie itp spowodowały kompletny brak czasu na cokolwiek ...
jak tam u was ? jak ćwiczenia diety itp ? jak przygotowania do świąt ? dajecie rade ?;pp
na dzisiaj :
- a6w
- przysiady w rozkroku 10
- to samo do każdej nogi 10
- wymachy nog w tyl z noga wyprostowana 10
- to samo z noga zgiętą w kolanie 10
- lezenie bokiem podnoszenie nogi w gore 10
- unoszenie miednicy 15
- pompki damskie 10
- rozciaganie w siadzie pilkarskim
- sklony
- przysiady 20
Wesołych Świąt wam życze , smacznego jajka i mokrego dyngusa ! ; * ;)
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika motivationforaction.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
