2 Grudnia.

Witajcie kochane kruszyny.

Wiem, długo mnie nie bylo.

Niestety ze względu na moje życie i obowiązki

nie jestem w stanie bywać tutaj tak często jak bym chciała.

Nie mniej jednak będę starała się zaglądać tu częściej.

Ostatnio mam sporo rzeczy na głowie.

Poniżej wstawiam swój bilans na dziś oraz zestawy ćwiczeń.

Trzymajcie się chudo!

Bilans:

Śniadanie:

+2 kromki chleba tostowego (184 kcal)

+2 paski czekolady aero (156 kcal)

+woda z cytryną

Obiad:

+porcja spaghetti (405 kcal)

Kolacja: 

(???)

745kcal / 1000 kcal

Ćwiczenia:

+Ćwiczenia na boczki z  Tiffany

+Ćwiczenia na pośladki z Tiffany

+200 pół brzuszków

+50 scyzoryków

+Rowerek w powietrzu (10 min)

+100 przysiadów

+zestaw ćwiczeń na wewnętrzną stronę ud (po 50)

+pajacyki (50)

+Cellulite removal exercises (16 min)