Ja na zdjęciu

moje zdjęcie

ja na zdjęciu

i teraz same możecie zobaczyć jak okropne mam nogi :) jestem z nich bardzo niezadowolona, a to wszystko przez efekt jojo, dlatego nie polecam drastycznych diet. w tamtym roku tak się odchudzalam, syzbko schudłam, ale też i przybyło o wiele więcej. zawsze wazyłam max 55 jakoś, a po efekcie jojo 65. także nie polecam.

obecnie ważę na czczo około 59.4, jednak do końca czerwca chcę jeszcze z 3 kg schudnąć. 

zdjęcie robione wczoraj

jakie ćwiczenia na nogi, by je wzmocniły, wysmukliły? za 2 tygodnie jadę do Chorwacji, pomóżcie, kochane! :( 

codziennie ćwiczę abs Mel B + Tiffany boczki + Tiffany płaski brzuch

ale muszę dołożyć jeszcze Mel B pośladki tak 2 razy dziennie, bo zauwazyłam  cellulit... Matko Boska, nigdy w życiu nie byłam tak zalana tłuszczem!

i zostało mi tylko 2 tygodnie... to jest straszne. w 2 tygodnie wyeliminować boczki (chociaż już mam małe), spalić tłuszczyk z brzuszka i przede wszystkim z nóg! bo nogi to największa moja zmora! 

dajcie mi jakieś wskazówki :(

pamiętajcie, że mam tylko 2 tygodnie

wiem, że w takim czasie dużo nie zdzialam, ale chcę powalczyć i może mi się uda! :)