69 - > 65 - > 60 - > 55 !!
Dodano: 29 MAJA 2011
Jej nogi ! ! < 3 !
Dziś całkiem pozytywny dzien ; )
Bilans :
- 3x Lekkie z ogórkiem i pomidorem
- dwie łyżeczki musli
- dwie łyżeczki małe ziemniaków, mini pierś z kurczaka, kiszony i łyżeczka surówki
- jabłko, 3 ciastka (amoniaczki)
- serek wiejski i 2x lekkie
- herbata zielona
- duuzo wody
ćwiczenia :
- a6w (3 dzien)
- 100 brzuszków
- leżenie na boku i wymachy nogą do góry (80x)
- wymachy noga do tyłu (100x)
- skłony (100)
Komentarze
stopeatplease
orbitrek to taki sprzęt do ćwiczeń, do biegów http://www.buyfitnessonline.com/catalog/images/Orbitrek.jpg coś takiego, ja strasznie polubiłam na tym biegać :)
29/05/2011 18:29:28
mojemarzenie55kg
Dzieki ; )
29/05/2011 22:50:39
sprobujmyostatniraz
Może masz ochotę na coś w rodzaju forum o odchudzaniu?
www.zdroweodchudzanie.fora.pl/
zapraszam.
www.zdroweodchudzanie.fora.pl/
zapraszam.
29/05/2011 20:01:21
mojemarzenie55kg
Tak . WaŻe ; <
29/05/2011 18:05:26
55kiloo
o to fajnie ja też teraz ważę 69 kg a moim marzeniem jest 55 <3
;* Trzymaj się kochana !
;* Trzymaj się kochana !
29/05/2011 18:13:42
mojemarzenie55kg
Też marze o 55 kg ; P ale po dojsciu do tej wagi mam zamiar isc jeszcze dalej ; P
Wiec mam nadzieje, ze dotrwam do mniej niz 50kg ; P
Ty tez sie trzymaj i powodzenia zycze ; **
Może dodam ? ; D
Wiec mam nadzieje, ze dotrwam do mniej niz 50kg ; P
Ty tez sie trzymaj i powodzenia zycze ; **
Może dodam ? ; D
29/05/2011 18:15:41
mojemarzenie55kg
Najlepsze i najłatwiejsze z jakimi kiedykolwiek miałam do czynienia ; ) Ogólnie to jak stoje w kuchni i cos pieke to jest katastrofa ale te ciasteczka wychadza mi znakomicie ; )
Przepis :
354 kalorie w 100 gramch
Amoniaczki :
50dkg mąki
20dkg margaryny
3 żółtka
12 dkg cukru
2 dkg amoniaku
1/2 szkl kwaśnej śmietany
Amoniak rozpuścić w śmietanie. Połączyć wszystkie składniki zrobić ciasto. Rozwałkować na grubośc ok. 0,5cm , foremkami uformować ciasteczka, smarować białkiem i posypać lekko zwyklym curkem kryształowym. Pieć na złoty kolor około 20 min w temp. 200 stopni.
Przepis :
354 kalorie w 100 gramch
Amoniaczki :
50dkg mąki
20dkg margaryny
3 żółtka
12 dkg cukru
2 dkg amoniaku
1/2 szkl kwaśnej śmietany
Amoniak rozpuścić w śmietanie. Połączyć wszystkie składniki zrobić ciasto. Rozwałkować na grubośc ok. 0,5cm , foremkami uformować ciasteczka, smarować białkiem i posypać lekko zwyklym curkem kryształowym. Pieć na złoty kolor około 20 min w temp. 200 stopni.
29/05/2011 11:43:11
stopeatplease
ojacie<3 kiedys na pewno sproboje jak najdzie mnie ochota na jakieś ciasteczka c:
29/05/2011 12:51:35
mojemarzenie55kg
Serio polecam ; )
29/05/2011 18:12:04
~paskudaaoolcia
no laska ma fajne nogi :) ale ty tez bedziesz miec takie jak tak dalej pojdzie :)
29/05/2011 2:02:47
mojemarzenie55kg
O niczym innym nie marze ; )
29/05/2011 11:43:45
reasonable
Sposób na idealnie gładką skórę - czyli jak zrobić peeling kawowy - notka już u mnie! Zapraszam. :*
29/05/2011 11:19:54
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika mojemarzenie55kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
