z 70kg na 55kg moje marzenie
Dodano: 21 MAJA 2011
okej! jem mniej na kolacje! Będę Was słuchać! Bo macie rację!
dzi¶ zjadłam: dwa winogrona, banana, 3 parówki, udko gotowane i trochę kaka łyżeczk± :/
ale od dzi¶ ćwiczenia! i zaczęłam a6w !
a więc dzi¶ zrobiłam:
a6w x 6 - dzień 1
60 przysiadów, w tym, że 3 rodzaje przysiadów po 20 razy każdy,
u 40 wymachiwań nog± na po¶ladki.
czeka mnie dzi¶ jeszcze 30min biegania, ale dam radę!
do 1 czerwca chcę ważyć minimum 68kg :x!
Uda mi się ? :)
Chidzinki piękne moje, a jak u Was?
