#4

Szkoda, że pewne rzeczy wydają Nam się wspaniałe, a po pewnym czasie okazuje się, że to tylko pozory. Skoro łóżko, tv, oraz oglądanie się za innymi i brak jakiekolwiek chęci powstrzymania więzi, która była z nami, to po co Nam to było? Wszystko stracone w przepaść każde słowo, każdy uczynek, nie ma co naprawiać skoro już nawet nie ma czego. Skupiam się wyłącznie na Nich i sobie. Tylko One są już dla mnie ważne.

Czas na niezależność!


Zaczynam trzy punkty ze swojej listy marzeń.


Dieta. Bardzo ciężko jest zacząć i coś kontynuować, ale wiem, że jest to możliwe i z biegiem czasu wejdzie w nawyk. Wiem po swoim przykładzie z lat poprzednich, że jak długo przy czymś stoisz i się upierasz, to już potem nawet na coś patrzysz to czujesz tylko wstręt i nie ruszysz i nie zjesz tego za nic. Tak samo z ćwiczeniami. Jeśli zdarzyło się, że któregoś dnia nie ćwiczyłam, czułam takie wyrzuty sumienia i złość na siebie, że następnego dnia ćwiczyłam dwa razy więcej by odpracować ten zły dzień. I właśnie tego się trzymam, że będzie łatwiej. Chociaż teraz są One, kiedyś byłam sama. Dam radę wierzę w swoje siły. W planach oczywiście by codziennie nie ćwiczyć tego samego, ponieważ gdy ciało przyzwyczai się do jakieś formy ćwiczeń to przestaje działać. A więc tak:

---> AEROBIK - co jak co, najlepsza forma na schudnięcie. Wiem po swoim przykładzie z dawnych lat. Codziennie po godzinie przez parę miesięcy i ciałko jak marzenie. Tylko oczywiście trening musi być energiczny :)

----> BIEGANIE - polecam! Męczące, ale daje bardzo dobre efekty!! Już po czterech razach godzinnego biegania koleżanka zauważyła, że schudłam. Oczywiście polecam bieganie truchtem, lepsze efekty. Najlepiej rano przed śniadaniem.

----->ĆWICZENIA NA POSZCZEGÓLNE CZĘŚCI CIAŁA- oczywiście na te, których wygląd chciałoby się poprawić. Wieczór przed spaniem.

------> STEPPER - co jak co, ale na tym daje się wycisk :D 15 minut i się pada. Godzinka dziennie, codziennie.

------> PŁYWANIE - góruje również tak jak bieganie i aerobik. Wspaniałe efekty, niestety nie wypróbowałam tej formy ćwiczeń, ponieważ nie umiem pływać :( Za to ćwiczenia w wodzie też są dobre, chociaż nie ukrywam, że pływanie daje lepsze efekty. Ktoś chętny nauczyć mnie pływać? :)


No i to na tyle. Najlepsze, dające bardzo dobre wyniki formy ćwiczeń, teraz czas by wprowadzać je z życie. Chociaż godzinka dziennie by coś mi dały, i to tego moja dieta, która przyniesie mi same korzyści. Potem wprowadzam dietę Dukana. Byle do przodu.!


Jak to jest, że wśród ludzi czuje się taka samotna i nierozumiana? :( Czy tak ciężko mnie kochać...
Chyba czas nauczyć się kochać samą siebie, bo nikt jak ja sama nie dam sobie tego co potrzebuje najbardziej.