59 - 57 - 42 / 162
Dodano: 6 MARCA 2014
6 marca
6 marca
hej!
oto bilans z dziś:
ŚNIADANIE: 2 kromki chleba razowego z pasta z szuszonych pomidorów 220 kcal
2 ŚNIADANIE: 2 kromki chleba razowego z pasta z szuszonych pomidorów 220 kcal + banan 100 kcal
OBIAD: 6 pierogów ruskich 480 kcal
KOLACJA: banan 100 kcal, 4 truskawki 13 kcal, 4 rzodkiewki 6 kcal
RAZEM: 1139 kcal
Aktywność:
Mel B pośladki
Mel B brzuch
80 nożyc pionowo
60 przysiadów
1h wf (koszykówka)
dobranoc ;*
