65,5 ... ( ??? ) ... / 55
Dodano: 24 KWIETNIA 2012
tobefit
Jestes super twarda, wiem jak to trudno sie powstrzymac jak wszyscy dookola jedza SLODYCZE!!! jestem dumna! :)
bycxchuda
Piękny ma brzuch ta dziewczyna ze zdjęcia!
Świetny bilans, dobre ćwiczenia :)
Trzymaj tak dalej :*
Dzien 11
Dzien 11
Juz dzien jedenasty ... jaciesz ale fajnie !
Przepraszam za wczrajsza kolacje skladajaca sie z dwoch bialych kromek i sera zoltego -.- Spalam niestety u przyjaciolki i nie miala ona ani platkow ani jogurtu a bylysmy szalenie glodne po 5 godzinach spaceru. Musze wam sie jednak pochwalic ze wczoraj wlasnie jak wyszlysmy na spacer to dziewczyny kupily sobie marsy, kinder bueno, cala paczke orzechow w czekoladzie a ja , a ja powstrzymalam sie pokusie i zjadlam jablko ! Bylo cholernie trudno ale puzniej zajebista satysfakcja z samej siebie ^^ Dzisiaj biegac bede na pewno ale to pozniej tak samo jak zestaw dla nog, skakanka itp. itd.
Swietnie sie czuje z ta dieta, powiem wam ze zmalaly mi uda jak i brzuszek, moze malutko ale ja widze roznice ;)
Wlasnie zjadlam przepyszne sniadanko i zabieram sie za odwiedzanie was kruszyny !
_______________________________________________________________________________________________
Bilans
Sniadanie: Jajecznica, kromka razowca z twarozkiem + szynka z indyka + pomidor, czerwona herbata z lyzeczka / 332 kcal
2Sniadanie: JogoVita z musli <3, jablko / 120 kcal
Obiad: 4 pierogi, troche jogurtu naturalnego / 395 kcal
Podwieczorek: 0 kcal
Kolacja: 2 sonko + twarozek, czerwona herbatka z lyzeczka / 111 kcal
958/1000
Aktywnosc
700 skokow na skakance
Zestaw dla nog, ud i posladkow
50 brzuszkow
Spacer
11 dni do wazenia
Komentarze
48kiloprosze
Musi być taki jak na razie, bo tak dieta : ) W czerwcu będzie większy :P
Dobra jest posłodzona czerwona herbata? Bo ja nigdy nie słodzę.
Dobra jest posłodzona czerwona herbata? Bo ja nigdy nie słodzę.
25/04/2012 9:40:13
mniejwagi
hah, obok mnie wlasnie dziewczynz jadly maczki i tez nie ruszylam ;d
24/04/2012 19:48:13
tobeslimandbeauty
musisz być wspaniała ;)
24/04/2012 19:49:24
ihavetobe
Jestem dumna! :)
24/04/2012 21:11:39
k50g
ooo super, gratulację, że się oparłaś słodyczom ! Strasznie trudno oprzeć się jak jest się w grupie ale Tobie się udało :)
24/04/2012 19:57:58
tobefit
Jestes super twarda, wiem jak to trudno sie powstrzymac jak wszyscy dookola jedza SLODYCZE!!! jestem dumna! :)
24/04/2012 21:08:06
bycxchuda
Piękny ma brzuch ta dziewczyna ze zdjęcia!Świetny bilans, dobre ćwiczenia :)
Trzymaj tak dalej :*
24/04/2012 19:30:08
skinnysuicide
wspaniale! skarbie, te kanapki to nic w porównaniu z taką ilością spaceru. :) trzymaj się kruszynko :* tak świetnie Ci idzie.
24/04/2012 17:19:31
mamswojcel
Jejku, no pozazdrościć temu oparciu od słodyczy Kochana! :* Dziękuję Ci bardzo za te wszystkie rady, dziękuję dziękuję! A na jakiej diecie dokładnie jesteś, malutka?
24/04/2012 16:23:52
mniejwagi
na rady i pocieszenie mozesz ode mnie liczyc 24 h !
Ja jem w tygodniu do 1000 kcal a w weekend 1200 ( jest w weekendy wiecej bo moge w tedy zjesc jakas slodycz ;) )
Ja jem w tygodniu do 1000 kcal a w weekend 1200 ( jest w weekendy wiecej bo moge w tedy zjesc jakas slodycz ;) )
24/04/2012 16:56:10
mamswojcel
Kurde, dobra metoda w sumie :D
24/04/2012 17:25:25
ejmuszeschudnac
no ja wczoraj miałam taką straszną ochotę aż w końcu zjadłam :c a dzisiaj tylko połowę, w sumie i tak mam w planach na dzisiaj jeszcze tylko kolację, no więc limitu nie przekroczę. bądź dzielna i nie daj się! na pewno uda Ci się temu oprzeć :*
24/04/2012 14:30:20
