ich hasse meinen körper
Dodano: 27 PAŹDZIERNIKA 2013
a od tyłu wyglądam tak...
długa droga przede mną,ale pośladki zaczynają być takie jakie chcę mieć
jeszcze tylko mięśnie nóg i brzucha.
MNIEJ TŁUSZCZU WIĘCEJ MIĘŚNI!
co myślicie o takim śniadaniu na jutro?
*2 mandarynki, 150 g truskawkowego jogurtu, 2 łyżki pszennych otrębów.
i lepiej wykonać ćwczenia z Mel B i Tiffany przed czy po śniadaniu?
wstaje jako o 5 rano i zazwyczaj pije dwie szklanki wody
,później kawe,od razu biore się za ćwiczenia a po ćwiczeniach dopiero jem.
jak będzie lepiej,przed czy po?
Komentarze
lzejszadowakacji
Ja najczęściej ćwiczę wieczorem,ale gdzieś wyczytałam,że lepiej przed śniadaniem.Nie wiem co to za różnica.
27/10/2013 18:31:07
alicey
dobry tylek, wyczuwam ogromny potencjal!: D ciwcz, cwicz i bedzie taki ze ooo : D powodzenia! < 3
27/10/2013 17:05:52
