biore asystorslim i gówno
nie polecam
jutro mam kontrolną wizyte u psychiatry i ważenie
sponio .... 51,5kg
w chuj dużo
za duzo
obrastam tłuszczem
ś: dwie kanapki grahamki z szynka 200kcal
o: kasza gryczana, surówka, kotlet w paniercen z otrąb na oliwie ok. 500 kcal
bakalkie ok 300 kcal
póki co : 1000kcal
50 brzuszków, spacer i rower
do dupy
jeszcze ta jebana kolacja :/