Jestem 5 dzień na diecie, codziennie ćwicze min. 1h.
Bilansy mieszczą się w przedziałach 900-1000 kcal, nie jem chleba, ziemniaków i makaronów.
Nie pije napojów gazowanych, kawy, alkoholu i nie słodze herbaty.
Dziś pierwszy raz ćwiczyłam 8min ABS jednak do konca nie wytrzymałam ; /
Znacie jakies skuteczne ćwiczenia na piękne plecy i ramiona?
a 6 Lutego postaram się dodać zdjęcie porównawcze ;]
Dawno mnie nie było, więc zaraz pokomentuje ;)
Trzymajcie się ;)
aaa zakochałam się w tej nutce <3
Inni zdjęcia: :) nacka89cwaTrznadel slaw300Stalowy zegarek granatowa tarcza otien28/05/2025 sabiiprocederzaopiekuj sie mną mocno tak... sabiiprocederPoznań kataviiGKS Katowice vs Lech Poznań mr0w4Natury nie zmienisz samysliciel35MOJE NOWE GWIAZDKOWE KOLCZYKI xavekittyxZ synem nacka89cwa