Dodano: 25 SIERPNIA 2012
PYTANIE
PYTANIE
Mam do was kochane pytanie odnośnie moich ćwiczeń. Mianowicie pragnę pozbyć się moich fałdek i wyrzeźbić brzuch i zamierzam bazować na Mel B i pytam się czy taki układ wystarczy :
Mel B - rozgrzewka
Mel B - abs
Mel B - cardio
Mel B - rozciąganie
Wiem że nie moge jeszcze dorzucić 10 minut brzucha bo nie daje rady, mieszać te ćwiczenia że raz brzuch raz abs czy zostać tak, co radzicie ?
Komentarze
staayfit
dobry układ, ale po jakimś czasie jak już będziesz dawała radę to dorzuć te 10 minut :)
26/08/2012 12:32:48
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
xslendernessx
ok dzieki ;*:* posciagam i jutro albo nawet zaraz wyprobuje. o ile sa takie do ktorych mi nie trzeba duzo miejsca bo brat spi a przy rozłożonym lozku to miejsca do "stojących" cwiczen mi wg nie zostaje xD tylko tyle co łóżko ;D
25/08/2012 23:24:27
mniejnasobie
do tych ćwiczeń naprawde bardzo mało miejsca potrzeba, praktycznie jesteś w jednym miejscu no i ćwiczenia na leżąco. Najważniejsze że dają porządny wycisk, zawsze po nich ciekne cała i czuje cały mięsień, rąk nawet podnieść nie moge ;d
25/08/2012 23:33:55
xslendernessx
no to dobrze bo ostatnio nie moge zasnac to ak sobie zrobie taki wycisk to padne xd
25/08/2012 23:35:37
mniejnasobie
haha tak więc powodzenia ci życzę ;)
25/08/2012 23:36:31
xslendernessx
mel b jeszcze nie probowalam ale mam zamiar zacząć. ale mysle ze to swietny trening.
25/08/2012 23:13:58
anikaskinny
missperfection
ja nie wiem, nie znam sie ale przyda mi sie wiedza o tym wiec czekam na komentarze :)
25/08/2012 21:57:18
