cztery siedem
Dodano: 19 MAJA 2012
chcialabym mieć takie kości biodrowe. jutro ważenie, ale coś czuję,że i tak zobaczę te 49kg.
na dzień dzisiejszy, nie czuję się wystarczająco podbudowana, ten tydzien będzie wyzwaniem.
odczuwam potrzebę, jedzenia jeszcze mniejszych porcji niż do tej pory..a tym czasem lecę na skinsów.
*POTRZEBUJĘ NOWYCH ĆWICZEŃ NA BRZUCH, WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD, POŚLADKI I RAMIONA. POMOŻCIE PROSZĘ!
* POWOLI ZBLIŻA SIĘ OKRES MOJEJ STABILIZACJI, DORADŹCIE JAK SOBIE Z TYM RADZIĆ. CO ROBIĆ,ŻEBY UTRZYMAĆ WAGĘ?
Komentarze
xloveurbodyx
Jakie zdiecie :D <3 a na stabilizacji mozesz dodawac 100 kcal tygodniowo :D :*
19/05/2012 23:52:20
skinnyenough
http://www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA polecam te cwiczenia i reszte z tej serii ;)
19/05/2012 22:25:11
healthy43
A żeby utrzymać wagę powoli zwiększaj liczbę spożywanych kalorii w ciągu dnia. Wszystko stopniowo.
19/05/2012 22:45:03
