cztery siedem
Dodano: 19 MAJA 2012
moje, z wczoraj. nie jest źle, ale będzie lepiej. wczoraj wziełam pierwszą tabletke,
jestem ciekawa jak na mnie zadziała, jakie będą moje skutki uboczne, o ile będą.
* POTRZEBUJE NOWYCH ĆWICZEŃ NA BRZUCH,WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD,POŚLADKI I RAMIONA, POMÓŻCIE PROSZE!
* POWOLI ZBLIŻA SIĘ OKRES MOJEJ STABILIZACJI, DORADŹCIE JAK NAJLEPIEJ SOBIE Z TYM RADZIĆ. CO ROBIĆ,ŻEBY UTRZYMAĆ WAGĘ?
bilans;
ś; 2 kromki ciemnego z serkiem brie+kakao
IIś; 4 ciasteczka zbożowe+activia
o; kasza gryczana z sosem+ogórek, zielona herbata
p; batonik musli+jabłko
k; jajko na twardo, chrupkie+brzoskwinia
aktywność;
sprzątanie
20min dowolnych cwiczen
ps. be your own inspiration
14 15 16 17 18 19 20*
Komentarze
czaaarna27
xloveurbodyx
czesc,jestes mojim idealem ! oddaj mi swoj brzuch ! tyle na ten temat XD : *
20/05/2012 0:20:59
mniejjmnie
dziekuje Ci, nie twierdze,ze wygladam zle :) ale chcę jeszcze lepiej :)
19/05/2012 18:53:47
lena0508
tylko nie przesadź, jak schudniesz do 47 kg i będziesz chciała jeszcze mniej, to pogonie i nakrzycze ;)
19/05/2012 19:06:37
mniejjmnie
hah, prawdopodobnie nie bede chciala. mysle ze cztery siedem bedzie mi odpowiadało, no ale zapamietam ! :D
19/05/2012 19:44:46
mniejjmnie
jak dla mnie jeszcze nie , bede miala wymarzony 31maja :D
19/05/2012 15:35:53
ourdarkparadise
jak dla mnie jest piękny <3
19/05/2012 15:36:54
mniejjmnie
miło mi : ))
19/05/2012 15:37:56
mniejjmnie
31 maja sie dowiem :p
19/05/2012 14:20:43
pragne40kg
kurde, jaka cudna
19/05/2012 14:21:59
mniejjmnie
dziekuje :)
19/05/2012 14:22:31
mniejjmnie
jak zaczynalam moj proces odchudzania nie bylam 'gruba' , bylam poprostu pełniejsza, ważyłam 51kg przy 164cm, chciałam 47kg do czego dojdzie, w tej chwili jest 49kg, więc schudłam przez zdrowe odżywianie + oczywiscie ćwiczenia ; D działaj i też będziesz mieć!
19/05/2012 13:12:04
healthy43
O matko ! Jaką masz piękną figurę ! Wcięcie w talii < 3 Co robiłaś, że jest takie wąskie ? Śliczna *.*
19/05/2012 10:21:32
mniejjmnie
wcięcie w talii zawsze miałam, co mi się podobało, ale możliwe,że 10min booty shaking waist workout troche bardziej je uformowało, tak więc polecam :)
19/05/2012 10:30:46
healthy43
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ Czy to te ćwiczenia ? Jesli nie, to mogłabyś podać link do właściwych ?
19/05/2012 12:09:21
mniejjmnie
tak to wlasnie te ;)
19/05/2012 13:09:30
mniejjmnie
8min abs i dodatkowe brzuszki, dziekuje :)
19/05/2012 10:29:32
wannabskinnybitch
a ile cm masz w talii?
19/05/2012 11:09:00
mniejjmnie
w tej chwili nie wiem i nie chce sie mierzyc, wszystkie wymiary podam 31 maja wraz zakonczeniem mojego procesu odchudzania/rzezbienia ciala
19/05/2012 13:08:46
chce55kiloo
jaki masz śliczny brzuch <3
http://www.divine.ca/en/health/exercise-finder/c_266/ - po angielsku , ale zawsze można sobie przetłumaczyć ;)
http://www.divine.ca/en/health/exercise-finder/c_266/ - po angielsku , ale zawsze można sobie przetłumaczyć ;)
19/05/2012 10:03:23
mniejjmnie
dzieki wielkie, angielski to nie problem, mszkam w anglii od 5 lat :)
19/05/2012 10:29:01
