Dodano: 29 MARCA 2011
.
.
ś: -
dś: -
o: 3 kanapki z filetem śledziowym w sosie pomidorowym
p: warzywa toskańskie hortex
k: suszone morele
na pewno nie więcej niż 1000 kcal. :)
co myślicie o płatkach corn flakes? bo mam jakoś ochotę.. owsianka lepsza, to wiem, ale raz takie raz takie? ;>
8 dzień A6W
9 dzień bez zawalania
84 dni do wakacji
Komentarze
cwiczichudnij
Czasami można zjeść, ale później będziesz chciała i chciała. Polecam otręby z owocami :*
30/03/2011 19:27:35
paradoksalnahipokrytka
Oczywiście, że można ^^ czemu nie? :)
fakt, że mają niewiele błonnika, ale to nic, można sobie czasem pozwolić :)
Nieprawda :) po czasie Twój organizm by przywykł i by wcale nie myślał o czekoladzie. Dlatego ja sobie codziennie pozwalam na chwilę zapomnienia w postaci czegoś słodkiego i po prostu w ten sposób unikam napadów i nie myślę o słodkim :)
Tak, to prawda, że najważniejszy jest skład, ale mimo wszystko moim zdaniem kcal też, ale to jestem ja, a każda ma inne zdanie na ten temat :)
fakt, że mają niewiele błonnika, ale to nic, można sobie czasem pozwolić :)
Nieprawda :) po czasie Twój organizm by przywykł i by wcale nie myślał o czekoladzie. Dlatego ja sobie codziennie pozwalam na chwilę zapomnienia w postaci czegoś słodkiego i po prostu w ten sposób unikam napadów i nie myślę o słodkim :)
Tak, to prawda, że najważniejszy jest skład, ale mimo wszystko moim zdaniem kcal też, ale to jestem ja, a każda ma inne zdanie na ten temat :)
30/03/2011 10:03:45
illusoire
dwa banany pokrojone w kostkę, 1 szklanka jogurtu naturalnego, pół szklanki mleka 2.0 %, jedna saszetka cukru waniliowego, dwie łyżeczki cukru zwykłego, dwie łyżki bitej śmietany light [ta z torebki co się robi z wodą] i ja dodałam dwie gałki lodów waniliowych. Wszystko zmiksować. Tylko rób to w wysokim naczyniu jeśli miksujesz mikserem. chyba, że masz blender...
I wstawić do lodówki na 10 min. na końcu po rozlaniu do szkanek posypac cynamonem, smacznego. ;*
I wstawić do lodówki na 10 min. na końcu po rozlaniu do szkanek posypac cynamonem, smacznego. ;*
29/03/2011 21:54:55
illusoire
możesz sobie zjeść raz na tydzień, raz na dwa tygodnie. Ale nie polecam. To świnstwo. i puste kalorie, jak koleżanka napisała niżej...
29/03/2011 21:49:45
