photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 4 WRZEŚNIA 2012

#5.

brzuszki proste, 

brzuszki skośne, 

skłony w przód do siadu równoważnego, 

unoszenie miednicy w leżeniu na plecach, 

zginanie tułowia w bok w leżeniu bokiem,

skakanka,

nożyce pionowe i poziome,

wymachy nogami jak stoję,

wymachy rękoma,

kręcenie biodrami, szyją i nadgarstkami,

http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-plaski-brzuch/skuteczne-cwiczenia-na-plaski-brzuch/

http://www.youtube.com/watch?v=nm1-AuRzZL4

http://www.youtube.com/watch?v=O2c8xSyaLpk

Komentarze

odwazxsie Powodzenia :)
04/09/2012 19:47:56
lastmary życzę powodzenia:*
04/09/2012 17:12:11
staayfit WOW nie dałabym rady na takiej ostrej diecie, ale trzymam kciuki :***
04/09/2012 15:51:36
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika minus20kilodoszczescia.