dzień 8

11.01.12

Moje drogie, mam postanowienie. Aż do 14 dnia odchudzania będę starała się być jak najbliżej 1000 kcal, bo nigdy nie wyzdrowieję jedząc za mało. A jak nie wyzdrowieję, to nie moje odchudzanie będzie polegało na spalaniu mięśni i spadaniu wody,a  nie odtłuszczaniu. A to zupełnie bez sensu. Od 17.01 zaczynam dietę jakąś konkretną. 

Ile można schudnąć na HSGD ??

Widzę, że dużo z Was ją stosuje, ale dla mnie te 700-1000 kcal wydaje się dużo, a na tej diecie jest jeszcze wiecej ;o 

Bilans

ś: 

banan 90

2 wafle ryż. z szynką, jajkiem i pomidorem 190

o:

żurek 40

fasolka po bretońsku 150

p:

100ml jogurtu nat. 63

łyżka płatków owsianych 22

łyżka płatków kuk. 11

łyżeczka rodzynek 21

k:

??

= 587 ---> będzie kolacja, będzie edit, będzie dużo

zdrowo chyba, muszę wyzdrowieć !! a czuję sie coraz gorzej ;/